В статье представлены 3 способа укрепления ногтей: укрепляющая маска из оливкового масла и лимонного сока, укрепляющая и питающая ванночка из морской соли и маска с красным перцем для укрепления и ускорения роста ногтей.

В статье описываются распространенные ошибки при уходе за ногтями и даются советы по правильному уходу. Рекомендуется не снимать лак чаще, чем 1 раз в неделю, не подпиливать ногти твердыми металлическими пилочками, не обрезать кожицу вокруг основания ногтя и не отрывать заусенцы и кусочки кожи вокруг ногтя. Также рекомендуется регулярно пользоваться увлажняющим кремом для рук, не отделять ноготь от ложа, не пытаться укорачивать ноготь одним резким движением и не пользоваться тупыми ножницами. Для того, чтобы ногти были всегда красивыми и ухоженными, необходимо соблюдать ряд правил, таких как не использовать ногти в качестве кухонного инструмента, не чистить под ногтями жесткими предметами, не работать с песком или другими кремниесодержащими веществами без перчаток, а также принимать витамины А, Е, С и употреблять продукты, богатые железом и фосфором.

Яичный рулет с плавленым сыром и крабовыми палочками - отличная легкая закуска, приготовить которую можно буквально за 30 минут. Все просто, быстро и очень вкусно. Начинка у такого рулета может быть самой разнообразной в зависимости от вкусов и наличия продуктов в холодильнике. Понадобятся самые простые продукты: яйца, сметана, майонез, плавленый сыр, чеснок, соль и любая зелень. Размер омлета на это количество ингредиентов должен быть приблизительно 20 см х 25 сантиметров. Омлет запекаем до готовности минут 15-20, затем выкладываем на него начинку ровным слоем, сворачиваем рулет и отправляем в холодильник на 2-3 часа. Готовый рулет нарезаем и подаем на стол.